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新闻中心 /News 
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01 2024-10
在博鱼体育家也能练出好身材！如何科学居家锻炼？
博鱼体育当你听到“锻炼”这个词，是否会想到健身房的高强度训练或是外面的晨跑？但在这个快节奏的生活中，居家锻炼也逐渐成为一种流行趋势。你是否曾想过，如何在家中高效地实现锻炼目标，塑造一个理想的身材呢？ 随着疫情的影响，...
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01 2024-10
博鱼体育健身的好处-即时问医生_权威医患互动平台
博鱼体育健身的好处很多，可以减肥，特别是肥胖症的患者身材变形，可以通过健身的方式让自己变得苗条，也更加健康。健身可以让自己的心理压力减轻，变得更加自信。生活中有很多困难，通过健身会使自信心得到增强。健身能够让人更加有毅...
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01 2024-10
健身误区 千万别陷入这些健博鱼体育身误区
博鱼体育初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。 突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量。 初次进行器械锻炼，认...
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01 2024-10
博鱼体育六大公认的健身指南让你最短时间涨最多肌肉
博鱼体育腿部可是人体的根基，深蹲、弓步蹲、腿举等动作能强烈刺激腿部肌群博鱼体育，促进睾酮分泌，而睾酮可是增肌的“得力助手”。健身的人不要忽略腿部训练，但是也不能频繁练腿，一周进行 1 - 2 次的腿部训练，可以强化下肢...
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01 2024-10
为健康中国夯实体育之基博鱼体育
博鱼体育放眼神州大地，健身热潮涌动——跑步阵营日益壮大，广场舞方兴未艾，乒乓球、羽毛球、游泳、攀岩等运动备受青睐……不断扩大的参与人群印证着全民健身的强大吸引力，如火如荼的健身行动记录着健身融入生活的昂扬时代风貌。 ...
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01 2024-10
博鱼体育健身不一定要每天都做？身体恢复也重要！
博鱼体育这种急切的心情，K酱也经历过。但是，今天 K酱 想结合自己的亲身经历告诉你： 有研究表明，适当的休息不仅会让肌肉恢复活力、激素水平恢复平衡，还能使中枢神经系统修复，甚至能带来「超量恢复」。 如果长期训练太频...
