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新闻中心 /News 
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24 2024-03
博鱼体育10个经典健身动作
博鱼体育一个部位可能有无数个动作可以训练到。所以挑选10个“最佳”的训练动作着实有些困难。但是我们还是做到了，每个部位，一个动作。我们选出了健身的10个黄金动作。 我们建议，无论你的训练计划如何改变，这10个动作都要...
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24 2024-03
博鱼体育健身新手怎么练？5个建议助你一臂之力
博鱼体育怎么办？如何在健身房初登场时进行训练，尽量减少新手“不知道要练什么”、“该怎么练”的焦虑。 多数人去健身房锻炼，不外乎是想增进力量、提高肌力、增加肌肉尺寸、减肥瘦身、改善身体机能。但在这之前，没有人可以忽略掉...
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24 2024-03
95后小伙因瘦弱常被嘲笑健身10年增重至200斤博鱼体育
博鱼体育2024年3月24日，95后小伙健身10年增重至200斤。浙江丽水，一个95后的小伙子因为身材瘦弱，常常受到周围人的嘲笑和质疑他并没有被这些负面声音击垮博鱼体育，反而坚定了自己的决心，如今，他已经成功增重至20...
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24 2024-03
博鱼体育健身小白如何健身？
博鱼体育每每逢年过节后，总有一大批人信誓旦旦地对天发誓说，一定要迈开腿管住嘴，势必三个月内瘦回一道闪电， 然而我也看过太多太多人，走马观花了一些健身房后便稀里糊涂地办了卡，然后，第一个礼拜兴趣盎然，还购置了一大堆看似...
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24 2024-03
健身初阶：深蹲一倍体博鱼体育重你也能做到
博鱼体育一倍的体重，意味着在进行深蹲时博鱼体育，表明能够承受的重量是自身体重的两倍！我们就此来一探究竟。 深蹲是一种非常重要的下肢力量训练动作。而能深蹲一倍的体重，意味着锻炼者个人的核心力量、臀腿力量和整体爆发力都是...
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24 2024-03
博鱼体育健身注意事项？
博鱼体育一年健身经验，以下是我自己摸索出来的一些经验，或者也可以叫做健身注意事项吧。 中也需要热身，那就是重量由轻到重。我见过很多人，一上来就使用自己的极限重量，导致的情况无非两种，拉不了几个，或者拉伤。 虽然很多...
